サウナ効果：子育てブログ～マルチリンガル育児の試みinカナダ～

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近くのコミュニティセンター
にはプール、サウナ、
スケートリンク
があります。

運動不足解消に
泳いだあとはいる
サウナが最高です。
体はぽかぽかだし
気分もスッキリ。

疲労物質が汗となって
体外へ排出されるため
デトック効果が期待できるし
温度刺激で自律神経の
調整力が高められて
ストレス解消にも効果が
あるといわれています。

本場フィンランドには
各家庭にあるらしいですが
家にも欲しいくらいです。笑

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