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友人に勧められ岩盤浴にいってきました。

リラックスモードいっぱいのサロンでは
専用の作務衣を渡されブラックシリカと
呼ばれる石の上にバスタオルが敷かれ
その上で寝そべるだけ。20分温まったら
5分休憩を3セット。その間コップに8杯
くらいの水を飲むよう推奨されます。

サウナの延長のように思っていたのですが
サウナより負担が少なくサラサラの汗が
大量にでてきます。この汗は保湿効果が
ある”いい汗”で終了後シャワーを浴びる
必要がないとの事。確かに発汗後の不快感
がなく体が軽くなって帰ってきました。

遠赤外線とマイナスイオンによるデトックス
ダイエット効果を謳っているのですが
夏でも冷房などで体を冷す事は多くましてや極寒の冬
カナダでは受けると思います。笑


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