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DATE: CATEGORY:健康
今の時代、健康維持には
ちょっとしたことを続けていく
努力が大事ですが結構簡単に
自分でできることがあります。

日本ではあまりなじみがない
かも知れませんが古代インド
のアーユルベーダからきた
オイルプリングがデトックスに効きます。

口の中にはたくさんのバクテリア
があり歯周菌が原因の糖尿や
脳卒中、心筋梗塞が指摘されて
います。

植物油ならなんでもいいのですが
たとえばココナッツオイル大匙1を
口に含みマウスウォッシュの
要領でクチュクチュを15分。

口腔内の有害な菌がオイルに
まとわりついてスッキリ排出できます。
空腹時が有効なので朝シャワー
しながらクチュクチュし排水溝の
つまりを防ぐためトイレにペッ。
それから歯磨きしています。

慣れると簡単だしあのすっきり感は
やみつきになります。笑


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